О Школе Бега

Как часто наблюдаем мы ситуацию, что у людей есть заинтересованность к бегу, к активному образу жизни, но нет представления с чего можно начать. В интернете очень много информации, но подчастую она противоречива. И встает вопрос как сделать первый шаг!

Мы - любители бега, добегавшиеся с совершенно нулевого уровня до уровня первых спортивных разрядов. Нами движет простое желание поделиться добытым опытом тренировок с вами. С этой целью и был открыт новый проект - Школа любительского бега.

Тренировочный процесс в школе бега построен следующим образом: сначала проводится анкетирование и определение целей, которые ставит перед собой вновь вступивший. Последующие тренировки проходят в соответствии с поставленными целями: если человек поставил перед собой цель повышать свое спортивное мастерство и результат на конкретной дистанции, то для него разрабатывается курс индивидуальных тренировок. Если человек ставит задачи оздоровления и приобретения базовых навыков бега, то предлагаются совместные тренировки 2 раза в неделю согласно текущему расписанию. Кроме того периодически проводятся совместные тренировки по бегу и другим циклических видам спорта (велосипед, лыжи, плавание) в различных местах, в том числе с выездом в другие города, на природу. По мере готовности предлагается совместное участие в соревнованиях по бегу на длинные дистанции в Железногорске и других городах.

Общие тренировки включают в себя теоретическую часть, собственно бег - согласно тренировочному плану, специальные беговые упражнения, упражнения на развитие гибкости, также упражнения общей физической подготовки.

В зимнее время общие занятия проводятся в легкоатлетическом манеже ДЮСШ-1 (Свердлова 1Б), в летнее - на стадионе Труд и парковой зоне.

 

По всем возникающим вопросам обращаться к Марку:

Contact

Приходите на тренировки, мы будем рады поделиться опытом! Тренироваться вместе интереснее. 

Back to top